Táo bón có thể gây ra các biến chứng khá trầm trọng như trĩ, sa trực tràng và là cơ hội phát triển nhiều bệnh nguy hiểm. Để phòng chống bệnh này hãy nấu cháo thuốc để nhuận tràng, ngừa bệnh.
Táo bón có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm - Ảnh minh họa
Đừng chủ quan với táo bón
PGS.TS Triệu Triều Dương, nguyên viện trưởng Viện tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cảnh báo rất nhiều người thường chủ quan với bệnh Đừng để con nhẹ cân vì táo bónTình trạng táo bón ở dân văn phòng - nguyên nhân và giải pháp
Công dụng: thuận khí, hành trệ thông tiện, tốt cho bệnh nhân bị táo bón với thể bệnh khí trệ. Biểu hiện đại tiện khó khăn, ợ hơi liên tục, ngực bụng đầy chướng, ấm ách khó chịu, ăn kém chậm tiêu, có lúc đau bụng, miệng khô họng khát, chất lưỡi hồng, rêu lưỡi trắng mỏng, mạnh huyền.
- Cháo hạt dẻ trị thể bệnh khí hư: hỏa ma nhân 10g, vừng 5g, bột hạt dẻ 50g, bột ngô 50g. Hỏa ma nhân và vừng sao thơm tán bột, đem nấu với bột hạt dẻ và bột ngô thành dạng cháo loãng, chế thêm một chút đường đỏ, dùng làm đồ điểm tâm.
Công dụng: bổ khí, nhuận tràng, thông tiện, dùng thích hợp cho người bệnh táo bón thể khí hư. Biểu hiện đại tiện khó khăn mặc dù phân không khô cứng, toàn trạng mệt mỏi hay có cảm giác khó thở, dễ vã mồ hôi, ăn kém, chậm tiêu, sắc mặt trắng nhợt, đại tiện lỏng hoặc nát, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch hư nhược.
- Cháo tùng tử nhân trị thể bệnh huyết hư: tùng tử nhân 20g, gạo tẻ 60g. Đem tùng tử nhân tán vụn rồi ninh với gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày.
Công dụng: dưỡng âm nhuận tràng, tốt cho người thể bệnh huyết hư. Biểu hiện: đại tiện táo, sắc mặt nhợt nhạt, hay hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ giảm sút, dễ hồi hộp trống ngực, chất lưỡi nhợt, mạch tế nhược, thường trong tình trạng thiếu máu.
- Cháo hạnh nhân trị thể bệnh dương hư: hạnh nhân 15g, đương quy 15g, phổi lợn 250g. Phổi lợn rửa sạch thái miếng, trần qua nước sôi rồi đem nấu với hạnh nhân và đương quy cho chín, chế đủ gia vị, ăn nóng.
Công dụng: ôn thông khai bí, tốt cho người thuộc thể bệnh dương hư. Biểu hiện: đại tiện khó khăn, sắc mặt nhợt nhạt, chân tay lạnh, sợ lạnh, thích ấm, hay đau bụng và lưng do lạnh, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, có thể có liệt dương di tinh, tiểu tiện trong dài, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng ướt, mạch trầm trì.
Tăng cường rau củ tốt cho người táo bón - Ảnh minh họa
Muốn phòng ngừa táo bón phải ăn đúng giờ, tốt nhất là ăn rải bữa (4 - 5 bữa/ngày), uống đủ nước (1,5 - 2 lít). Duy trì đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ, tốt nhất vào buổi sáng hoặc chiều tối khi không vội vã. Không rặn khi đi đại tiện, đi xong nên rửa hậu môn bằng nước lạnh.
Tăng cường vận động, tích cực tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập rèn sức bền như đi bộ nhanh, chạy cự ly dài, bơi, cầu lông...
Thường xuyên xoa nhẹ ở vùng bụng, xoa với khăn lạnh sẽ có tác dụng tăng cường nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa của ruột.
Tránh táo bón, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ
Bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa, thường gặp ở dân văn phòng, thậm chí là lứa tuổi học sinh. Phòng tránh thế nào?
Tránh táo bón, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ