Bạn nên bổ sung thêm trái cây và rau củ vào chế độ ăn uống. Không chỉ vì chúng tốt cho sức khỏe, mà còn có lợi cho sắc đẹp và làm giảm tóc bạc, theo Parade.
Tóc bạc sớm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng ở nữ giới - Minh họa bởi AI
Theo nghiên cứu mới từ Đại học Nagoya và Chubu của Nhật Bản, chất chống oxy hóa có trong một số loại trái cây, rau củ và thảo mộc phổ biến có thể giúp ngăn ngừa, hoặc ít nhất là làm chậm quá trình Nhổ tóc, nhuộm tóc làm tóc bạc sớm?ĐỌC NGAY
Tin vui hơn là nghiên cứu này chỉ ra rằng việc tăng cường luteolin trong chế độ ăn có thể tác động đáng kể đến quá trình bạc tóc.
Một số nguồn thực phẩm giàu luteolin bao gồm cần tây, ngò tây, ớt chuông xanh, bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, rau bina, hành tây.
Trái cây chứa luteolin gồm táo - đặc biệt là ăn cả vỏ, cam, chanh, các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi đen, dâu tây, nam việt quất, lựu, anh đào, lêvà nho.
Thảo mộc và gia vị có chứa luteolin gồm cỏ xạ hương (thyme), hương thảo (rosemary), kinh giới (oregano) và hoa cúc (chamomile).
Các nguồn luteolin khác gồm dầu ô liu, sô cô la đen có lượng cacao trên 70%, đậu phộng và rong biển.
Tại sao tóc bạc sớm và có nên nhổ tóc bạc?
Cuộc sống hiện đại và bận rộn có thể làm tóc bạc khi tuổi còn trẻ. Một biện pháp cho hiện tượng này là sử dụng thuốc nhuộm tóc. Tuy vậy, lượng hóa chất dung nạp có thể mời gọi rủi ro về sức khỏe. Có phương pháp tốt hơn để tóc về nguyên trạng?
Nhổ tóc, nhuộm tóc làm tóc bạc sớm?ĐỌC NGAY
Tại sao tóc bạc sớm và có nên nhổ tóc bạc?