15/05/2024 18:06

Có nên 'chữa lành' theo trào lưu?

Trào lưu 'chữa lành' vẫn đang rầm rộ khắp mạng xã hội. Thoạt nghe, đây là điều hợp lý, giúp người trong cuộc được xoa dịu, lạc quan hơn. Tuy nhiên, nhiều người còn lạm dụng, làm biến tướng ý nghĩa ban đầu.

Lạm dụng ý nghĩa "chữa lành", nhiều người trẻ chỉ thích được đi chơi, nghỉ ngơi dài ngày để tâm hồn và cơ thể được "chữa lành" - Ảnh: M.XUYÊN

Sau khi được "Nghỉ việc đi 'chữa lành' nào ngờ gom được 4 hối tiếc to đùng

“Chữa lành” trong tiếng Anh là Healing, được hiểu một cách đơn giản đó chính là việc đối mặt, chấp nhận, và vượt qua được những cú sốc tâm lý, hoặc những biến cố trong cuộc sống.

Tuy nhiên, khái niệm "chữa lành" đang gây ra nhiều tranh cãi, khi không ít cá nhân, tổ chức lợi dụng sự bất ổn về tâm lý hay theo tâm lý đám đông để lôi kéo, dụ dỗ tham gia những khóa học "chữa lành" với giá từ vài triệu đồng đến vài chục triệu đồng.

Theo bác sĩ CKII Vũ Kim Hoàn - phó trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, chuyên khoa tâm thần - nội khoa tổng quát Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, trong cuộc sống hằng ngày, khó ai tránh khỏi áp lực, đối diện các chuyện buồn không như ý.

Không cần phải theo cách "chữa lành" tốn nhiều tiền theo trào lưu, để vượt qua áp lực, chúng ta có thể sắp xếp lại công việc, tổ chức lại cuộc sống, cân bằng lại các yếu tố (môi trường, gia đình và xã hội), thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, suy nghĩ tích cực, tập buông bỏ những gì không quan trọng, không cần thiết trong cuộc sống.

Hãy ngủ đủ giấc (đảm bảo chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ đủ 7-8 tiếng trong một đêm và có giấc ngủ sâu), ăn đủ chất dinh dưỡng.

Theo số liệu của Bộ Y tế, tỉ lệ mắc 10 rối loạn tâm thần thường gặp là 14,9% dân số, nghĩa là gần 15 triệu người bị ảnh hưởng.

Trong đó, tâm thần phân liệt chiếm 0,47% dân số; trầm cảm, lo âu chiếm từ 5-6% dân số; còn lại là rối loạn cảm xúc lưỡng cực, rối loạn tâm thần liên quan tới sử dụng rượu bia, ma túy, chất gây nghiện khác.

Trước những vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng trở nên nghiêm trọng ở nước ta, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Kế hoạch quốc gia phòng, chống bệnh không lây nhiễm và rối loạn sức khỏe tâm thần giai đoạn 2022 - 2025.

Chưa kịp tổn thương đã đi chữa lành

Gần đây trên một số diễn đàn mạng xã hội, nhiều nhóm bạn trẻ hẹn nhau tổ chức các khóa học 'chữa lành'. Trong khi đó, theo giới chuyên môn, người trong cuộc nên tìm cách nhận diện đúng tình trạng của mình, thay vì chỉ ảnh hưởng từ mạng xã hội.