Mắc hội chứng chân không yên, nhiều người chỉ muốn đi khi đến giờ ngủ

Nhiều người mắc hội chứng chân không yên - Ảnh do AI tạo

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Hồng - khoa khám và điều trị theo yêu cầu Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) - cho biết những triệu chứng là biểu hiện của hội chứng chân không yên. Đây là một rối loạn vận động mạn tính phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác khó chịu hoặc bất thường ở chân và thôi thúc không thể cưỡng lại, phải cử động chân.

Các triệu chứng xuất hiện rõ khi nghỉ ngơi, đặc biệt vào buổi tối hoặc ban đêm và cải thiện tạm thời khi vận động như đi lại hoặc co duỗi chân. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống hằng ngày.

Về nguyên nhân chính xác của hội chứng chân không yên chưa được biết rõ. Một số cơ chế được cho là liên quan đến rối loạn dẫn truyền dopaminergic trong hệ thần kinh trung ương, thiếu sắt tại các vùng đặc hiệu của não, hay yếu tố di truyền trên nhiễm sắc thể thường.

Hội chứng này nếu không được điều trị có thể gây rối loạn giấc ngủ kéo dài; mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày, làm giảm khả năng lao động và học tập; nguy cơ trầm cảm và lo âu; tăng nguy cơ tai nạn nếu người bệnh điều khiển phương tiện khi thiếu ngủ.

Để chẩn đoán bệnh, các bác sĩ dựa trên lâm sàng thông qua bệnh sử và mô tả triệu chứng điển hình. Không có xét nghiệm đặc hiệu cho hội chứng này. Tuy nhiên, có thể cần làm xét nghiệm sàng lọc để loại trừ các nguyên nhân thứ phát như thiếu sắt.

Bác sĩ Hồng khuyến cáo người mắc hội chứng này cần tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga; tránh vận động mạnh gần giờ ngủ; duy trì thói quen ngủ tốt (tránh sử dụng thiết bị điện tử, caffeine, rượu trước khi ngủ); thư giãn tinh thần, ngủ đủ giấc. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Hiện không có biện pháp phòng ngừa đặc hiệu. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu sắt và vitamin C có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng, song song đó cần tránh caffeine, rượu, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường hoặc dầu mỡ.

Cặp giò 'sống về đêm', thủ phạm gây mất ngủ không ngờ

Trong vô số thứ quấy phá giấc ngủ, hội chứng chân không yên, có lẽ là thứ không nhiều người nghĩ tới.