Tập gym có khiến chị em 'vai u thịt bắp'?

Tập gym có khiến chị em 'vai u thịt bắp'?

Tập gym là cách hiệu quả để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe. Tuy vậy, nhiều chị em vẫn lo tập gym hay nâng tạ sẽ khiến cơ thể trở nên thô cứng, vai rộng, cơ bắp cuồn cuộn.