Uống cà phê lúc nào để tránh mất ngủ?

Uống cà phê lúc nào để tránh mất ngủ?

Cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, uống cà phê quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây hại sức khỏe.