Ngày lễ Tình nhân: Tác dụng bất ngờ của sô cô la cho 'chuyện ấy'

Ngày Valentine - ngày lễ Tình nhân 14-2, các cặp đôi thường tặng nhau sô cô la, món quà thể hiện sự ngọt ngào, lãng mạn của tình yêu. Thế nhưng, ngoài sự ngọt ngào ấy, sô cô la còn có tác dụng bất ngờ cho “chuyện ấy” đối với cả nam và nữ.

Ngoài thể hiện sự ngọt ngào của tình yêu, sô cô la còn có nhiều tác dụng cho "chuyện ấy" - Ảnh minh họa: Consumer World

Sô cô la có tác dụng như thế nào cho "chuyện ấy"?

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, ThS Phạm Minh Ngọc, phó giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội, cho hay sô cô la là một thực phẩm được yêu thích trên toàn thế giới, không chỉ vì hương vị hấp dẫn mà còn vì những tác động tích cực đối với sức khỏe.

Đặc biệt, nó đã được nghiên cứu rộng rãi về tác động đối với chức năng tình dục của nam và nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích cách

Sô cô la là món quà được các cặp đôi tặng nhau trong ngày Lễ Tình nhân - Ảnh minh họa

Có phải ăn càng nhiều, càng tốt?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ sô cô la với liều lượng hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ như tăng cân hay tăng đường huyết.

Liều lượng sô cô la được khuyến nghị:

Sô cô la đen (70% cacao trở lên): Khoảng 20-30g mỗi ngày (tương đương 2-3 ô vuông của một thanh sô cô la tiêu chuẩn).

Sô cô la sữa: Hạn chế dưới 10-15g/ngày vì chứa nhiều đường và sữa hơn.

Sô cô la trắng: Không nên ăn thường xuyên do hàm lượng cacao thấp và chứa nhiều chất béo, đường.

Tại sao không nên ăn quá nhiều?

Hàm lượng calo cao: 100g sô cô la đen có thể chứa đến 500-600 kcal, dễ gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.

Caffeine và theobromine: Ăn quá nhiều có thể gây mất ngủ, bồn chồn, hoặc tim đập nhanh.

Đường và chất béo: Một số loại sô cô la thương mại có nhiều đường và chất béo bão hòa, có thể ảnh hưởng đến tim mạch nếu tiêu thụ quá mức.

Thời điểm tốt nhất để ăn sô cô la

Bác sĩ Ngọc "bật mí" nên ăn sô cô la vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ giúp tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.

Hoặc trước khi quan hệ tình dục khoảng 30-60 phút, điều này có thể giúp kích thích sản xuất serotonin và dopamine, tăng hưng phấn.

Không nên ăn trước khi ngủ: Vì có thể gây mất ngủ do chứa caffeine.

Nhìn chung, ăn sô cô la đen với lượng vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả chức năng tình dục. Tuy nhiên, nên chọn sô cô la nguyên chất, ít đường và có hàm lượng cacao cao để tối ưu lợi ích.

Những lợi ích bất ngờ của sô cô la đen

Sô cô la đen là loại sô cô la chứa hàm lượng cacao cao, giàu khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làm giảm nguy cơ bệnh tim và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.