05/03/2026 12:01
Tại Việt Nam, theo thống kê của WHO, học sinh trong độ tuổi 11-17 chưa vận động đủ theo khuyến nghị - Ảnh: THU HIẾN
Ngày 4-3, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) cho biết mức độ Thừa đạm, chất béo và ít vận động, nhiều trẻ em thành thị phát phì
Duy trì vận động giúp cải thiện thể lực, tim mạch, xương, khả năng tập trung và tinh thần; đồng thời kiểm soát cân nặng. Ngược lại, lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ thừa cân - béo phì, bệnh tim mạch, đái tháo đường và ảnh hưởng kết quả học tập.
HCDC khuyến cáo phụ huynh khuyến khích trẻ tăng hoạt động ngoài trời, có thể bắt đầu 10-15 phút mỗi ngày rồi tăng dần; hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử; bảo đảm dinh dưỡng, giấc ngủ hợp lý và giúp trẻ hiểu rõ lợi ích của vận động để duy trì thói quen lâu dài.
4 dấu hiệu cảnh báo trẻ lười vận động
- Trẻ dành nhiều thời gian ở trong nhà.
- Trẻ không hứng thú, từ chối tham gia các buổi vui chơi ngoài trời, buổi sinh hoạt với bạn bè đồng trang lứa.
- Trẻ cảm thấy lười biếng, không vui khi được ba mẹ nhờ làm những việc vặt.
- Trẻ dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử, và cảm thấy vui vẻ hơn so với việc chơi đùa.
Mỗi năm 200.000 người Việt tử vong do bệnh lý tim mạch, cảnh báo lý do lười vận động
