27/05/2025 18:06
Trẻ vận động nhiều và tham gia các môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao - Ảnh: DUYÊN PHAN
BS Nguyễn Ngọc Thùy Dương, phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP (HCDC), cho biết theo kết quả điều tra do HCDC thực hiện năm học 2019 - 2020 ở học sinh tiểu học, THCS và THPT, 
Tầm soát chậm tăng trưởng chiều cao ở trẻ em chưa dậy thìĐỌC NGAY
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, trẻ 3-5 tuổi được khuyến khích vận động suốt cả ngày. Lứa 6 - 17 tuổi cần 1 giờ hoạt động thể chất cường độ từ vừa phải đến mạnh/ngày. Nếu trẻ có bất kỳ hạn chế nào về thể chất hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như hen suyễn, khớp cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi muốn trẻ tham gia các hoạt động mới.
BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, nguyên giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cho biết hoạt động thể lực không chỉ là tập thể dục mà còn là vui chơi, làm việc nhà, vận động, đi lại.
Thực tế hiện nay là nhiều trẻ học đến cấp 2 nhưng cha mẹ vẫn không để trẻ làm việc nhà. Hầu hết trẻ được đưa đi học bằng xe máy, ô tô, ít trẻ được đi bộ hoặc đi xe đạp đi học mà đi bộ, đi xe đạp lại e ngại nguy hiểm.
Việc học thêm cũng khiến thời gian học sinh ngồi một chỗ nhiều, thời gian vận động bị giảm, chưa kể các hoạt động như coi phim, chơi game. Môi trường hoạt động thể thao còn hạn chế: thiếu sân trường, công viên, khu luyện tập cho trẻ, lớp học với sĩ số đông trẻ ít hoạt động nhóm. Cần thay đổi điều này như gia đình cùng chơi, cùng tập với trẻ.
BS Võ Duy Linh, khoa chỉnh hình nhi Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, chia sẻ một số cách để khuyến khích trẻ tập thể dục, vận động:
- Cả gia đình cùng cố gắng hoạt động thể chất, làm gương cho con, truyền cảm hứng cho con thay vì chỉ yêu cầu con.
- Làm cho thời gian tập thể dục trở nên thú vị, đa dạng để trẻ mong chờ được tập thể dục. Có thể thêm các hoạt động vui nhộn như đi dạo trong thiên nhiên, trò chơi ngoài trời, bơi lội hoặc hoạt động nhóm với bạn bè và gia đình.
- Lập lịch trình ổn định cho con gồm thời gian tập thể dục, vệ sinh, ngủ, nghỉ ngơi, học tập và giải trí. Điều này giúp con hình thành thói quen và coi tập thể dục là một phần thiết yếu trong đời sống.
Tăng chiều cao, sức bền cho trẻ em - Kỳ 1: Làm gì để trẻ có chiều cao tối ưu?
