Són tiểu tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng tác động tiêu cực đến tinh thần, chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Nhiều chị em mắc són tiểu tự ti, ngại ngùng nên ít chia sẻ với người thân, ngại gặp bác sĩ.
Són tiểu là căn bệnh khó nói và thường gây xấu hổ cho chị em phụ nữ - Ảnh minh họa
TS Lê Phúc Liên, trưởng đơn vị niệu nữ, Trung tâm tiết niệu thận học nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, cho biết bình quân mỗi tháng có khoảng 10-15 phụ nữ đến khám do són tiểu (hay tiểu không tự chủ), chủ yếu từ 50-70 tuổi, có những trường hợp són tiểu lâu năm, đã điều trị bằng nhiều cách nhưng không cải thiện.
Trong đó, có đến 85-90% trường hợp được điều trị bằng phẫu thuật.
Phụ nữ bị són tiểu thường tự ti, ngại ngùng
Theo bác sĩ Liên, phụ nữ dễ bị
Yoga được đề xuất giúp cải thiện hoặc ngăn ngừa tình trạng són tiểu - Ảnh minh họa
Phòng ngừa són tiểu
Theo bác sĩ Nguyễn Viết Hiếu - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, nhiều người có thể đã từng trải qua tình trạng són một ít nước tiểu. Tuy nhiên, lượng nước tiểu bị són có thể từ ít đến rất nhiều và diễn biến càng tăng về tần suất xuất hiện.
Tiểu són được phân thành 5 loại chính, mỗi loại lại có những biểu hiện khác nhau:
- Tiểu són khi tăng áp lực trong bụng: Xảy ra khi áp lực trong vùng bụng dưới tăng lên đột ngột, ví dụ như khi ho, cười to đột ngột, khuân vác nặng hay tập thể thao.
- Són tiểu gấp: Triệu chứng rõ nhất là người bệnh có những cơn buồn tiểu rất gấp gáp, thôi thúc phải đi tiểu ngay lập tức, nhưng chưa kịp tới nhà vệ sinh đã són vài giọt nước tiểu gây ướt quần.
- Tiểu són khi bàng quang căng đầy: Tiểu són khi đầy bàng quang biểu hiện qua việc người bệnh lúc nào cũng nhỏ giọt nước tiểu (có thể kèm theo cảm giác muốn đi tiểu hoặc không).
- Tiểu són do mất phản xạ: Xảy ra khi cơ bàng quang co bóp và nước tiểu bị rò rỉ (thường với lượng nước tiểu lớn) mà không có bất kỳ cảnh báo hoặc thôi thúc nào về sự buồn tiểu.
- Són tiểu hỗn hợp: Là kết hợp các loại tiểu són kể trên, nhưng hay gặp là tiểu són khi tăng áp lực trong bụng đồng thời cũng bị tiểu gấp. Nguyên nhân gây tiểu són hỗn hợp chủ yếu do hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB).
Bác sĩ Hiếu cho biết thêm, tiểu tiện không tự chủ không phải lúc nào cũng phòng ngừa được, tuy nhiên có một số phương pháp giúp cải thiện hoặc ngăn ngừa tình trạng són tiểu:
Tăng cường tập thể dục thể thao, tránh các đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, thực phẩm chứa caffeine, thực phẩm có tính axit, rượu bia và giữ mức cân nặng hợp lý.
Tập các bài tập yoga hoặc các bài tập tăng trương lực cơ đáy chậu (kegel).
Ăn nhiều rau, trái cây có thể ngăn ngừa táo bón.
Không hút thuốc, hoặc ngừng sử dụng thuốc lá.
Không vô nhà vệ sinh kịp thì són tiểu là bệnh gì?
Chuyện khó nói này nhiều người đang mắc phải, và vô cùng bất tiện cho đời sống...
Không vô nhà vệ sinh kịp thì són tiểu là bệnh gì?
